ICI, LES LÉGENDES BOUGENT POUR VIVRE MIEUX, PLUS LONGTEMPS.
Un accompagnement humain pour reprendre confiance, bouger sans douleur et retrouver l’énergie de vos belles années — même après 60 ans.
TU AS...
+ perdu un peu de force ou de mobilité
+ des douleurs aux genoux, hanches ou dos
+ peur de tomber ou de te blesser
+ envie de bouger, mais tu ne sais pas par où commencer
+ besoin d’un endroit sécuritaire et humain pour recommencer à bouger
À 60 ans+, votre santé mérite un plan qui vous ressemble. Le programme Les Légendes vous offre une expérience personnalisée, en lien avec vos objectifs et votre style de vie.
Un coach est là pour vous guider : découvrez comment ce programme peut transformer votre quotidien.
Ce que vous allez retrouver avec nous :
La force de porter vos sacs sans douleur
L’équilibre pour monter les escaliers en confiance
L’énergie de jouer avec vos petits-enfants
Le plaisir de bouger, même si ça fait longtemps
Une communauté bienveillante, sans pression
🧠 Pas besoin d’expérience en entrainement.
🚫 Pas de mouvements dangereux.
👥 Maximum 8 participants par cours.
COMMENCER N'A JAMAIS ÉTÉ AUSSI FACILE.
PARLER AVEC UN MEMBRE DE L'ÉQUIPE
BOUGER ET aVOIR dES RÉSULTATS
plage HORAIRE
lUNDI ET JEUDI DE 10:00 À 11:00 (GROUPE COMPLET)
*NOUVEAU!* mARDI ET VENDREDI DE 10:00 À 11:0O
Foire aux questions
Est-ce que je suis trop vieux pour commencer?
Non. La plupart de nos membres ont entre 60 et 75 ans. Et ils n’étaient pas en forme en arrivant — c’est exactement pour ça qu’ils ont commencé!
Est-ce que c’est sécuritaire?
Oui. Chaque mouvement est modifié selon vos capacités. L’objectif n’est pas de vous pousser à bout, mais de vous faire progresser sans douleur.
Dois-je avoir déjà fait du sport?
Non. Vous n’avez rien à prouver ici. On commence toujours en douceur, peu importe votre historique.
Comment puis-je essayer?
Commencez par une rencontre gratuite. On apprend à vous connaître, on vous montre le gym, et vous décidez ensuite si vous voulez essayer un premier cours.
L'Adresse du centre:
4 plages horaires
PAR SEMAINE
287 BLVD SIR WILFRID LAURIER, sAINT-bASILE-lE-gRAND
